автор Татьяна Смагина
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 15 мин.
Кол-во порций: 0 шт.
Вид кухни:
русская
Назначение:
Быстро и просто
Ингредиенты
Вода 200 мл
Киноа 100 г
Лук репчатый 1 шт.
Масло сливочное 20 г
Морковь 1 шт.
Перец сладкий (болгарский) 1 г
Помидоры 1 шт.
Киноа с овощами на сковороде
Прекрасный рецепт гарнира, очень простого в приготовление и очень полезного. Всем нам известны полезные свойства киноа.
Теперь вы будете знать и самый вкусный и простой рецепт её приготовления. Времени займёт очень мало, а результат покорит и вас всю вашу семью.
Этот рецепт полюбится вами с первого раза.
Как приготовить "Киноа с овощами" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Подготовим все ингредиенты.
Другие рецепты с киноа
Шаг 2
Ссылка
Мелко режем лук 1 шт.
Как чистить лук
Как нарезать лук без слёз
Шаг 3
Ссылка
На сковороду выкладываем сливочное масло 20 г.
Шаг 4
Ссылка
Потом на сковороду выкладываем лук и обжариваем его.
Как жарить лук
Шаг 5
Ссылка
Режем морковь 1шт. соломкой.
Как чистить морковь
Как нарезать морковь
Шаг 6
Ссылка
Выкладываем морковь к обжаренному луку.
Шаг 7
Ссылка
Режем помидор 1 шт.
Шаг 8
Ссылка
Выкладываем помидор в сковороду.
Шаг 9
Ссылка
Режем болгарский перец 1 шт. кубиками.
Как чистить болгарский перец
Шаг 10
Ссылка
Киноа 100 г высыпаем в сковороду к овощам.
Как варить киноа
Шаг 11
Ссылка
Выливаем воду в сковороду 200 г.
Шаг 12
Ссылка
Перемешиваем и тушим на самом маленьком огне 15 минут.
Шаг 13
Ссылка
Через 15 минут перемешать и можно подавать на стол.
