автор aurika.v
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 10 мин.
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни:
европейская
Назначение:
Праздничные блюда Быстро и просто
Ингредиенты
Для смузи
Голубика 30 г
Ежевика свежая 30 г
Йогурт греческий 1 ст. л.
Персики свежие 2 шт.
Смородина чёрная свежая 30 г
Для украшения
Малина свежая 20 г
Миндаль 10 г
Персики свежие 1 шт.
Семечки подсолнуха чищенные 1 ст. л.
Смородина красная свежая 10 г
Чиа (Шалфей испанский) семена 5 г
Смузи с украшением
В последнее время стало модно подавать смузи в круглых глубоких мисочках. По сути, это тот же смузи, к которому мы привыкли, но отличие в подаче. Большое значение придают в смузи-боул украшению. Украшают смузи семечками, орехами, гранолой, ягодами, фруктами. Смузи можно приготовить как сладкий, так и несладкий.
Предлагаю летний вариант смузи с персиками, ягодами и семечками для украшения. Приготовьте себе и для вашей семьи красивый, вкусный и полезный десерт. Уверена, понравится всем!
Как приготовить "Смузи-боул из персиков с голубикой" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Подготовьте все необходимые ингредиенты: спелые персики, ягоды, йогурт, орехи и семена.
Шаг 2
Ссылка
2 спелых сочных, крупных персика промойте, обсушите. Нарежьте мякоть кусочками.
Как почистить персик
Шаг 3
Ссылка
Выложите нарезанные персики в чашу измельчителя, добавьте 1 ст. л. греческого йогурта.
Шаг 4
Ссылка
Пробейте массу в однородное пюре. Половину персикового пюре отложите в посуду, в которой будете подавать смузи.
Шаг 5
Ссылка
К оставшемуся персиковому пюре добавьте по 30 г свежей ежевики, смородины и голубики.
Как заморозить ежевику
Шаг 6
Ссылка
Пробейте массу в однородное пюре.
Шаг 7
Ссылка
Выложить вторую ягодную часть пюре в миску.
Шаг 8
Ссылка
Посередине посыпьте 1 ст. л. семян и 5 г семян чиа.
Шаг 9
Ссылка
Украсьте ягодами. Добавьте немного орехов.
Шаг 10
Ссылка
1 оставшийся персик нарежьте тонкими ломтиками и украсьте десерт.
Шаг 11
Ссылка
Подавайте смузи-боул сразу! Приятного аппетита!
