автор tata_sweet79
Время подготовки: 5 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Кол-во порций: 2 шт.
Вид кухни:
европейская
Назначение:
Праздничные блюда Быстро и просто
Ингредиенты
Масло оливковое Extra Virgin 2 ст. л.
Прованские травы 1 щепотка
Семена конопли 1 г
Тунец консервированный 120 г
Шпинат свежий 70 г
Яйца куриные 2 шт.
Салат с тунцом и шпинатом
Сегодня предлагаю приготовить лёгкий салат из шпината с добавлением консервированного тунца и яиц. Салат насколько лёгкий в приготовлении, настолько же и вкусный. Готовится он быстро, без лишних хлопот.
Салат собирают и подают именно в таком виде, как я представила его вам. Во-первых, это сейчас они из самых популярных методов подачи. А во-вторых, если все ингредиенты перемешать и подать его, то внешний вид немного теряется. Нет, не подумайте, он вкусный, но пожалуй не такой фотогеничный получается).
Заправляла салат оливковым маслом, можно приготовить французскую заправку, с добавлением горчицы и лимона.
Как приготовить "Салат из шпината с тунцом и яйцами " пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Подготовить все ингредиенты по списку: шпинат, яйца куриные, тунец консервированный в собственном соку, прованские травы, семена конопли, оливковое масло.
Шаг 2
Ссылка
Листья шпината 70 г перебрать, удалить стебли.
Как солить шпинат
Шаг 3
Ссылка
2 крупных или 3 небольших яйца отварить вкрутую. Остудить, почистить и разрезать пополам.
Как варить треснувшее яйцо
Шаг 4
Ссылка
Тунец консервированный в собственном соку 120 г откинуть на дуршлаг, дать стечь всей жидкости.
Шаг 5
Ссылка
Заправить салат оливковым маслом 2 ст. л. и прованскими травами по вкусу.
Шаг 6
Ссылка
Перед подачей присыпать салат семенами конопли 1 г.
Шаг 7
Ссылка
Салат из шпината с тунцом и яйцами готов к подаче.
Приятного аппетита.
