автор natalka_44
Время подготовки: 10 мин.
Время приготовления: 20 мин.
Кол-во порций: 6 шт.
Вид кухни:
русская
Назначение:
Диетические блюда
Ингредиенты
Вода 1 л
Капуста белокочанная 120 г
Корень сельдерея 50 г
Лавровый лист 2 шт.
Лук репчатый 0.5 шт.
Морковь 1 шт.
Перец сладкий (болгарский) 1 шт.
Сельдерей стебли 1 шт.
Овощной диетический суп для похудения
Этот супчик, надо сказать, мало подходит для людей со слабой силой воли. Я была постоянно голодна и не выдержала, да ещё и капусту нельзя. Поэтому сначала проверьте противопоказания к его потреблению.
Но — Мария утверждает, что за эти 10 дней уходит 7-8 кг. Правда, не думаю, что такое быстрое похудение полезно.Но фанаты диеты есть.
Первый день нужно питаться одним супом в любых количествах, на второй день допустимы фрукты (обойдемся без бананов и винограда).
На третий день суп сочетаем с овощами, не берём картошку. На следующий день можем съесть с супом те же овощи и фрукты; затем к супу прибавляем любые фрукты, даже исключенные ранее.
К концу недели — на шестой день — с супом можно съесть немного любого нежирного отварного мяса и свежих помидоров.
Потом суп и немного вареного риса (всегда готовим без соли).
На восьмой день сочетаем суп и любые фрукты, на девятый — любые овощи.
Завершаем диету супом и фруктовым салатом (подробнее сказать не могу).
И как — кто-то будет пробовать? Обязательно поделитесь опытом!
Как приготовить "Диетический суп для похудения от Марии Киселевой" пошагово с фото в домашних условиях
Шаг 1
Ссылка
Для приготовления супа возьмите белокочанную капусту, лук, морковь, сельдерей, сладкий перец, лавровый лист, натуральную приправу.
Шаг 2
Ссылка
Овощи измельчите средними фрагментами. 1 крупный спелый болгарский перец очистите от семян и порежьте.
Шаг 3
Ссылка
Нашинкуйте примерно 120 г капусты. Все овощи берутся в произвольных пропорциях.
Шаг 4
Ссылка
Аналогично порежьте половинку крупной луковицы, 1 небольшую морковь, 1 стебель сельдерея и корень сельдерея (50 г).
Шаг 5
Ссылка
Можно сварить овощной бульон на воде (1 л), добавив в нее произвольно лук, морковь и сельдерей. Потом овощи вынуть. Можно брать просто воду.
Шаг 6
Ссылка
В бульон поместите подготовленные овощи: лук, морковь, сельдерей, капусту.
Шаг 7
Ссылка
Последним запустите перец и заправьте лавровым листом (2 шт.). Варите овощи, столько, сколько привыкли — но, чем меньше, тем полезнее. Дайте настояться под крышкой минут 20. После чего можно питаться этим весь день. На следующий день готовьте новую порцию супа.
